朝食と昼食を“カロリーメイトだけ”の生活を4ヶ月間続けた結果。ネット掲示板に表れたのは「朝食と昼食をカロリーメイトだけという生活を4カ月続けた」という男性。
大塚製薬が発売する「カロリーメイト」は４本入り１箱にビタミンと６種類のミネラルやその他の栄養素がバランスよく含まれている食品です。
ビタミンは１日に必要な量の半分が含まれているので、１日に２箱食べればビタミンの必要量が摂れる計算になります。
それでいてカロリーは一箱で約４００キロカロリー。成人男性に必要なカロリーは２６００キロカロリーが目安とされているので、朝昼で８００キロカロリーだけならダイエット効果も期待できそう！
この「朝食と昼食をカロリーメイトだけ」という食生活によって身体に表れた衝撃的な結果は・・・
3kg増えた・・
ちょｗｗｗ どうして増えてんのｗｗｗ
間食食べ過ぎ？ それはなく「缶コーヒーくらい」だと否定する男性。太った原因は他にありました。
この日の夕食を訊けばすぐに謎は解けたのです。
今日は家系のラーメン、ご飯2杯。家帰ってビール2缶とナッツ
家系ラーメンは一杯１０００キロカロリーくらいはあるでしょう。その上にご飯２杯とは・・・
カロリーメイトだけだと腹減るんだよ
と言っているように、１日でちゃんとバランス取らないと意味がありません！
カロリーメイトでビタミン・ミネラルの摂取はできますが、食物繊維が不足するとの指摘もありました。野菜もちゃんと摂ったほうがいいですね！
夜は糖質ばっかりってヤバすぎ・・・
上記の内容への声
カロリーメイトダイエット、一見理にかなっているようで、実は落とし穴だらけ。この男性の失敗は、単なるカロリー計算のミスにとどまらず、現代社会に蔓延する歪んだ食生活の縮図を映し出しているように思えてならない。
まず、彼がカロリーメイトを選択した時点で、食に対する意識の低さが露呈している。確かにカロリーメイトは手軽で栄養バランスも悪くない。
しかし、それはあくまで「非常食」。生の野菜や果物、魚や肉といった自然の食材から得られる満足感、豊かさとは比べ物にならない。彼の「腹減るんだよ」という言葉は、栄養ではなく、心を満たす「食体験」の欠如を物語っている。
そして、問題の夕食。「家系ラーメン、ご飯2杯。家帰ってビール2缶とナッツ」。まるで一日分のカロリーを摂取しようと躍起になっているかのようではないか。これはまさに、現代人が陥りがちな「ストレス発散＝ドカ食い」の典型例。カロリーメイトだけの味気ない食事で我慢を強いられた反動が、このような暴飲暴食に走らせている可能性は否定できない。
さらに恐ろしいのは、彼がこの食生活を「4ヶ月間」も続けたという事実だ。4ヶ月といえば、季節が移り変わるほどの時間。その間、彼は一度も自身の食生活に疑問を抱かなかったのだろうか。あるいは、疑問を抱きながらも、手軽さという名の麻薬に溺れてしまったのだろうか。
彼の失敗は、私たちに多くの教訓を与えてくれる。
真の健康的な食生活とは、カロリー計算だけに囚われるのではなく、心身ともに満たされる食事を、時間をかけてゆっくりと楽しむこと。そして、そのためには、自らの食生活と向き合い、意識的に改善していく努力が必要不可欠なのだ。
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